Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Traumform konservieren oder durch gut strukturiertes Training gezielt aufbauen. Für die letzten Saisonwochen träumen wir den goldenen Oktober mit lockeren aber technisch anspruchsvollen Trails. Und die Berge lassen sich sogar simulieren und zur optimalen Regeneration nutzen. Denn eine neue sinnvolle Variante zum Saisonausklang  ist Indoor-Höhentraining – längst nicht mehr nur zur klassischen Leistungssteigerung genutzt. Wer es für eine verbesserte Regeneration nutzt, legt jetzt schon die Grundlagen, um im Winter traumhaft in die neue Saison zu starten. Also nichts wie auf in die herbstlich leuchtenden Zauberberge oder ab ins Studio und aktive Regeneration genießen, gut schlafen und essen – dann werden die Träume in der nächsten Saison keine Schäume sein.

Indoor Höhentraining

bewegungsfelder, Präventions- und
Höhenzentrum NRW,
Tel. 0201/95972505,
www.bewegungsfelder.de

Europeansports München,
Tel. 089/38 99 99 59,
www.europeansports.at

Höhenpunkt Höhenfitness Berlin, 
Tel. 030/68 07 17 56,
www.hoehenpunkt-berlin.de

höhenfitness Jena,
Tel. 03641/38 44 37,
www.hoehenfitness-jena.de

höhenbalance Mosel,
Tel. 06502/996 67 10,
www.hoehenbalance-mosel.de

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