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Wie bringt man den Fettstoffwechsel in Schwung und wie stärkt man das Immunsystem. Wussten Sie, dass Haferflocken den Stoffwechsel ankurbeln, Kieselerde das Bindegewebe strafft und zugleich Gelenke, Sehnen und Bänder fit hält?

Auch viele andere Lebensmittel, deren Auswahl und Zusammenstellung die Basis für ein erfolgreiches Body-Styling und Fitnesstraining bilden, stehen im Mittelpunkt dieses Ratgebers. Der Coach in Buchform liefert damit auch die Grundlage für ein besseres Lebensgefühl und Körperbewusstsein.

Preis: 17,95 Euro

Der Ernährungs-Coach…

… kommt wie der Body-Coach aus dem Hause Haug. Wer sich nicht ausgewogen ernährt, wird gewünschten Leistungen im Sport oder im Alltag wohl oder übel hinterherhecheln. Das Buch verrät, wie man sich gezielt ernährt, und hilft »Couchpotatoes« das Thema Sport für sich zu entdecken.

Auch Tipps zur richtigen Wettkampf-Ernährung und zur schnellen Regeneration haben die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Sonja Oberem, Andrea Reichenauer-Feil in petto. Das Immunsystem bleibt fit, Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke laufen wie geschmiert.

Ein diätisch wertvolles 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Rezepten, ein Kalorien-Verschwender-Lauf, ein Ratgeber für die kleinen Herausforderungen des Ausdauersportlers und ein kurzes Dehn- und Stabilisierungsprogramm gibt es obendrauf.

Preis: 17,95 Euro, Haug Sachbuch Verlag

www.ultrasports.de

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