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Das unheimlich hohe Tempo bei der Tour de France hat nicht nur sportliche, sondern auch medizinische Auswirkungen: "Die Regenerationsphasen sind kurz und unheimlich wichtig. Sie müssen optimal genutzt werden", schildert der Sportmediziner: "Sofort wenn sie nach einer schweren Etappe ins Team-Wohnmobil steigen, füllen die Fahrer ihre Energiedepots auf und ersetzen verlorene Flüssigkeit. Sie trinken einen Flüssigkeitsersatz, angereichert mit Kohlenhydraten, Aminosäuren und Antioxidantien."

„Um bei der Tour optimale Leistung bringen zu können, müssen die Fahrer besonders ihre Regenerationsphasen beachten. Ansonsten kann es leicht zu einer Schwächung des Immunsystems kommen, was schnell einen Leistungsabfall mit sich führt.“ Die Radprofis unterliegen durch den gesteigerten Sauerstoffverbrauch einem erhöhten oxidativem Stress, der mehr freie Sauerstoffradikale mit sich bringt. Zur Neutralisation werden deshalb auch mehr Antioxidantien benötigt.

Neben Ruhe und ausreichendem Schlaf müssen in der Regenerationsphase durch eine bedarfsgerechte Ernährung die verbrauchten Nähr- und Vitalstoffe wieder zugeführt werden. Dr. Billigmann empfiehlt Vollkornprodukte, die durch ihren hohen Kohlenhydratanteil die Glykogenspeicher füllen, und frisches Obst und Gemüse. Diese liefern die für unseren Stoffwechsel wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem hat er bei seiner sportmedizinischen Betreuung nationaler und internationaler Topathleten, wie z. B. Weltklassetriathlet Lothar Leder, gute Erfahrungen mit natürlichen Enzym-Hefezellen aus der Apotheke oder dem Reformhaus gemacht. „Diese haben einen speziellen katalysatorischen Einfluss auf die Regeneration. Die Toleranz in der Erschöpfungsfähigkeit der Zelle wird heraufgesetzt, und die gesundheitliche Anfälligkeit sinkt. Natürliche Enzym-Hefezellen wie Sanuzella Zym stoßen die Reaktivierung der Zellen an“, erklärt Professor Billigmann.

Das große Problem bei der Tour de France ist die Hitze. Die Radsportler wissen, dass sie trinken müssen, bevor sie Durst verspüren, um während der Etappe weniger schnell zu dehydrieren. "Schon ein kleiner Flüssigkeitsverlust führt schnell zu großen Leistungseinbußen. Pro Tag und Fahrer werden bis zu 11 Liter Wasser aufgenommen, um immer optimale Leistung zu bringen. Auf keinen Fall darf die Flüssigkeit zu kalt sein, sonst drohen Magenprobleme", erklärt der Radsportexperte abschließend.

Das Interview und weitere Informationen finden Sie auch unter www.wolz.de

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