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Auch im Verletzungsfall hat sie die passenden Mittel parat. Für uns plaudert sie aus dem Nähkästchen.

»Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erfüllen lebenswichtige Funktionen im menschlichen Körper. Jeder sollte deshalb darauf achten, ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu sein. Sportler müssen in besonderem Maße auf ihre Ernährung achten, da sie einen erhöhten Bedarf an vielen essentiellen Nährstoffen haben. Sport kurbelt den Stoffwechsel an, so dass der Körper mehr Energie bereitstellen muss als in Ruhe«, erläutert Schwing.


Und sie führt weiter aus: »Darum nehme ich regelmäßig: A - Z Kapseln, Vitamin C mit Zink, Vitamin B Komplex. In der Regenerationsphase nach dem Sport werden "verschlissene" Zellen wieder neu gebildet und Eiweiß aufgebaut. Dafür nehme ich regelmäßig L-Carnitin Kapseln und Amino Komplex. Wenn ich Verletzungen, Infekte oder Prellungen habe, nehme ich Enzym-Kapseln. Mein persönlicher Favorit ist die Sportproduktserie Aktiv3 aus dem Kräuterhaus Sanct Bernhard extra für Sportler.


Was in meiner Speisekammer auch nicht fehlen darf, ist CH-Alpha, eine natürliche Nahrungsergänzung in Trinkampullen zur Gesunderhaltung der Gelenke. Jede Ampulle enthält zehn Gramm Kollagen-Hydrolysat CH-Alpha und die empfohlene Tagesdosis Vitamin C. 70 Prozent der Knorpelsubstanz im Gelenk besteht aus Kollagen. Eine Trinkampulle täglich hält die Gelenke geschmeidig. Ich habe einen Knorpel-Schaden am rechten Knie und spüre schon eine deutliche Verbesserung.«

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