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06.02.2005 | 10:40 h |
Keine Anmerkungen | ||
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Redaktion: Gerda Obermeier |
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Produkttipps |
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Kraft & Fitness – Trainingsratgeber |
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(06.02.05/go) Dieses Buch zeigt, mit welchen Übungstechniken persönliche Fitness erreicht werden kann. Ob im Studio oder zu Hause – es können Übungen ausgesucht werden, die zu Bedürfnissen und Zeitrahmen passen. |
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 Ratgeber Training |
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Simon Frost stellt in diesem Buch die besten Methoden vor, z. B. Circuit – Training, Ergänzungs-, Ausdauer- und Krafttraining, sowie Muskelstraffungs-Übungen. Gearbeitet wird mit freien Gewichten, dem Gymnastikball. Die Rumpfstabilität kann durch Twists trainiert werden. Aber auch die verschiedensten Geräte, vom Laufband über den Crosstrainer bis hin zum Kabelzuggerät können das ganz persönliche Fitnesstraining optimieren. Der Detailreichtum der Flowmotion - Bildtechnik hilft, effektiv zu trainieren. Eigene Fitnessprogramme können zusammen gestellt werden, egal ob Ausgleichstrainings zu anderen Sportarten gesucht werden, der Körper gestrafft und geformt oder Kraft und Kondition aufbauen werden sollen. Informationen: Flowmotion – Kraft & Fitness, Preis. 12,80 €, 128 S., A5 quer, Paperback, ISBN 3-535254-09-1 |
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(Quelle: TibiaPress (#: 8052)) |
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