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05.02.2005 | 10:16 h |
Keine Anmerkungen | ||
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Redaktion: Gerda Obermeier |
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Produkttipps |
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»Die Aktive Pause« – Gymnastik im Büro |
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(04.02.05/go) »Die aktive Pause« steht als handlicher Helfer in vielen Situationen zur Seite und ist gerade für Menschen in stehenden oder sitzenden Berufen mit einseitiger körperlicher Belastung ein wichtiger Ratgeber. |
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 Ratgeber: Gymnastik |
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Die Trainingsprogramme (schon ab 3 Minuten Länge) sind so konzipiert, dass sie jederzeit und überall durchführbar sind, sogar am Arbeitsplatz. Geräte, spezielle Trainingsräume oder Sportkleidung sind nicht notwendig. Die einfachen Übungen helfen muskuläre Dysbalancen zurückzubilden, dehnen und stärken die Muskulatur und wirken ganz nebenbei vorbeugend auf mögliche Späterkrankungen wie z. B. Krampfadern. Die Autorin, Eva Wosko-Conrads, ist ehemalige sechsfache deutsche Meisterin in der rhythmischen Sportgymnastik. Heute ist sie Personal FitnessTrainerin und leitet ihre eigene Sport- und Trainingsagentur. Die Autorin hat hier die besten und effektivsten Übungen zusammengestellt und vereint in diesem Buch ihre Erfahrungen aus dem Spitzensport, die neuesten Erkenntnisse und Methoden der Sportwissenschaft und ihre langjährigen praktischen Trainingserfahrungen mit Menschen aus verschiedensten Berufsgruppen. Informationen: Der handliche Ratgeber erscheint bei TibiaPress – Der Fitness – Verlag. Preis: 9,80 €, 61 S., 16 x 23 cm , Ringheftung, ISBN 3-935254-11-3 |
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(Quelle: TibiaPress (#: 8046)) |
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